戒烟小程序开发方案：按烟龄生成黑肺，每日打卡慢慢变白

这是一套给身边人用的戒烟小程序体验版。用户填烟龄和每天大概抽多少支，小程序生成一副被熏黑的肺；每确认一天没抽，肺就变白一点。看得见的进度，用来代替「少抽对身体有好处」这种听得见、看不着的说法。

肺的颜色是进度隐喻。页面文案用「身体在恢复」，并标明「示意图，非医学诊断」。本文记录体验版的范围和规则，供评估同类健康打卡小程序时对照。

要解决什么

• 健康收益太抽象，用户不知道今天的坚持落在哪。
• 断签就清零，人往往直接卸载，而不是回来补上。
• 复吸很常见。留存取决于破戒之后还有没有一条退路。

黑肺按包年分五档

新用户录入两项：烟龄（年）、日均支数。包年 = 烟龄 × 日均支数 ÷ 20。包年越高，初始颜色越深，后面要走的周期也越长。

画面用一黑一白两张肺图做透明度叠加，进度可以连续调节，不必为每一天单独画一张。老用户已有档案，打开直接进首页。

变白按健康节点走

颜色不按戒烟天数平均分。节点对齐常见的公开时间点：约 20 分钟、24 小时、2 周、1 到 9 个月、1 年。碰到节点，肺明显变白一截，并弹出一段说明；两个节点之间，每天只动一点。

初始越黑，总周期越长。前 7 天的变化要一眼能看出来，这一周的反馈决定人会不会接着打开。

说明文字写「身体在恢复」。节点内容是健康科普，供用户自己看，页面同时保留「示意图，非医学诊断」。

每天打开之后

首页放三件事。

• 今天没抽。每天只能打一次。已经打过，提示今天完成；还没打，有效戒烟天数加 1，按曲线重算肺的颜色。若正好落到里程碑，弹出庆祝和对应科普。首页同步更新已戒天数、少抽支数和省下的钱。
• 烟瘾应急。倒计时加上呼吸引导，单独运行，不改打卡状态。扛过去可以给一个小奖励，这个奖励不计入戒烟天数。
• 健康里程碑。一条时间线，点开是该节点的说明。

漏打卡和复吸

漏打卡按自然日计算。距离上次打卡满 2 天才弹出确认，当天没点不算漏。弹窗问一句「这几天抽了吗？」，语气是确认，不是责备。

• 选「没抽」：按实际空档补签，进度照常往前。单次最多补 3 天，避免一次补上一个月。
• 选「抽了」：体验版固定回退 2 天，天数不清零。记下这次的触发场景，给一句鼓励，再回到首页。

纯自觉打卡可以被绕过。体验版把诚实的成本压低：回退幅度固定、档案保留。惩罚一旦重过「再打开一次」的意愿，用户会删掉小程序。

体验版做到哪

体验版给身边人用，本地存储即可。正式对外发布时，微信小程序健康类目要单独核对资质和审核要求。

规则放在配置里

恢复曲线的节点、每天变白的幅度、回退天数，都写成配置表，方便改手感，而不必改页面结构。本地要留下的字段：起始日期、烟龄、日均量、打卡记录、破戒记录。

同类项目可以怎么开工

健康打卡、习惯养成这一类小程序，可以按同一条顺序拆：先让进度看得见，再写好漏签和破戒之后怎么回来，最后才加提醒、分享和硬件。家人参与停在点赞鼓励。

把使用人群、要不要云同步、要不要订阅消息发到联系页，可以按这个范围估周期。深圳客户可以到龙华当面看，电话 0755-28896137。小程序定制见小程序开发。